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简介：

这是一道营养汤，男女老少皆可食用！

芡实红豆鸡汤

准备时间：10分钟内

制作时间：2小时以上

用餐人数：1-2人

食材：

主料：鸡腿1个

辅料：芡实，盐，红豆，枸杞各适量

制作步骤：

备好鸡腿一只，芡实半小把，红豆半小把。（都是很随心用手抓一下）

锅里加水，将鸡腿先下锅焯洗一下备用。

芡实及红豆要提前半小时泡洗备用。

将处理好的所有食材入炖盅里。

然后加入清水，至八分满。

选择营养炖汤模式进行炖制。

炖好之后加入适量的细盐及枸杞调味就可以。

这样子一份芡实红豆鸡腿汤就完成啦。

小贴士

以上是一人份的汤，要是整只的话就要加大辅料的用量。

轻松一刻

帮爸爸打理阳台上的花花草草，感叹万物生长自有定数，天冷枯枝败叶也多了起来。妈妈:“它们多懂事啊，知道什么季节该干什么事！这都冬天了，白菜长成了都没猪来拱！”
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